تبلیغات
manfi22 - روش های مقابله با فراموشی مطالب درسی
 
manfi22
اطلاعات بیشتر زندگی بهتر
درباره وبلاگ


وبلاکmanfi22 محیطی جذاب ارامش بخش وعکسهای محشر

مدیر وبلاگ : وحید و حمید شیرزاد

برترین ها: دکتر هرمان ابینگهاوس در سال 1885 تحقیقی در مورد روند فراموشی نسبت به زمان انجام داد که شایان توجه بود. به گزارش برترین ها وی فهرستی شامل 13 کلمه بی معنی را به صورت کامل حفظ کرد و بعد از فواصل زمانی مختلف (از 20 دقیقه  تا 31 دقیقه) خود را می آزمود تا بداند در هر فاصله زمانی چه تعداد از واژه ها را به خاطر سپرده است. نتایج وی به قرار زیر بود:

پس از 20 دقیقه 60 درصد مطالب را حفظ بود، پس از یک ساعت کمتر از 50 درصد، پس از 8 ساعت کمتر از 40 درصد، پس از 24 ساعت نزدیک 30 درصد، پس از پنج روز کمتر از 30 درصد و بالاخره پس از 31 روز نزدیک 20 درصد مطالب در حافظه او باقی مانده بود. به عبارت دیگر این آزمایش به سادگی نشان داد 40 درصد مطالب در 20 دقیقه نخست و 70 درصد طی 48 ساعت نخست اگر مرور صحیح صورت نگیرد فراموش می شوند.



زمان مرور

باتوجه به اینکه طبق یافته های ابینگهاوس بیشترین میزان فراموشی (70 درصد) در 24 تا 48 ساعت نخست اتفاق می افتد پس مهم ترین زمان های مرور همان 48 ساعت اولیه است. به گزارش برترین ها مرور بلافاصله مطالب خوانده شده، تاثیر بسزایی در تثبیت مطالب و جلوگیری از فراموشی آنها دارد. 10 تا 20 دقیقه از زمانی را که برای مطالب هر درس درنظر گرفته اید را صرف مرور مطالب خوانده شده در همان جلسه کنید، تعجب خواهید کرد از اینکه مقداری از مطالب را در همان دقایق اولیه فراموش کرده اید.

یادداشت و نت برداری

برای اینکه بتوانید همیشه و در کلیه امتحانات نمره الف بگیرید یادداشت برداری موثر و صحیح یک عامل ضروری و اساسی است.

چراکه با خلاصه برداری دفعات مرور شما بیشتر می شود و فراموشی به حداقل می رسد، قسمت اعظم درس خواندن شما باید از روی یادداشت برداری های شما باشد.



20 نکته در یادداشت برداری

1 – ابتدا حجمی را که می خواهید خلاصه برداری کنید مشخص کنید.

2 – با تورق سریع از اصل موضوع اطلاعات کسب کنید به شکل ها، تیترها و عناوین کتاب دقت کنید.

3 – یادداشت ها را براساس اشخاص، فرمول ها، اصطلاحات، تعاریف و... دسته بندی کنید.

4 – از درخت حافظه استفاده کنید که از نظر سازماندهی ذهن و تاثیر در یادگیری از کارآیی فوق العاده ای برخوردار است. برای این کار باید عنوان فصل را به عنوان ریشه درخت در داخل یک دایره، مربع یا هر شکل هندسی مطلوب در سمت راست قرار دهید و سپس نکات اصلی و فرعی را روی شاخه های اصلی و فرعی در سمت چپ بنویسید. در این تکنیک از هر دو نیم کره مغز استفاده می شود.

5 – مطالب را رونویسی نکنید به زبان خودتان بنویسید.

6 – اصل نظم و زیبایی را در خلاصه برداری رعایت کنید.

7 – مطالب باید کوتاه باشند اما مفهوم را برسانند ترجیحا فعل داشته باشند.

8 – سعی کنید یادداشت هایتان در حدی مطمئن باشد که جایگزین مناسبی برای منابع اصلی باشد.

9 – خلاقیت در یادداشت برداری را فراموش نکنید. چه به لحاظ نحوه نگنارش و چه به لحاظ شکل نوشتار و نمودارهایی که به کار می برید.

10 – کدگذاری کنید: مثلا در درس فارسی برای به خاطر سپردن آثار نظامی (ملخ ها): م (مخزن الاسرار)، ل (لیلی و مجنون) خ (خسرو و شیرین)، ه (هفت پیکر) و الف (اسکندرنامه)



11 – از علامت های اختصاری استفاده کنید.

12 – میزان اهمیت مطالب را با علائم هندسین نشان دهید.

13 – مقابل هر شاخه فرعی از مثال ها  استفاده کنید.

14 – نمودارها و تحلیل آن را به صورت جامع بنویسید.

15 – در صورت نیاز از شکل های آن مطلب کمک بگیرید.

16 – بالای هر خلاصه برداری آدرس کامل آن را که شامل عنوان فصل، صفحه و نام کتاب است بنویسید.

17 – یادداشت ها باید به گونه ای باشد که قابل حمل باشد. بنابراین استفاده از سررسید یا سالنامه را پیشنهاد نمی کنیم.

18 – بهترین راه خلاصه برداری آن است که آنها را روی اوراقی جداگانه و به هم پیوسته بنویسید تا اگر نیازی به چک کردن و اصلاح آن بود بتوانیم با بازنویسی آن دوباره مجموعه ای قابل قبول داشته باشیم.

19 – در پایان خلاصه برداری سعی کنید درخت حافظه خود را یک بار مرحله به مرحله مرور و به خاطر آورید.

20 – در هر فرصتی خلاصه هایتان را مرتب مرور کنید.




نوع مطلب : دانشجو، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
یکشنبه 2 تیر 1398 06:39 ب.ظ

With thanks! A lot of data.

cialis daily dose generic buy brand cialis cheap cialis 5 mg para diabeticos cialis tadalafil online cialis wir preise only here cialis pills cialis super acti cialis lilly tadalafi cialis mit grapefruitsaft fast cialis online
یکشنبه 2 تیر 1398 03:57 ق.ظ

Amazing all kinds of terrific advice!
cialis patentablauf in deutschland where to buy cialis in ontario look here cialis order on line cialis sicuro in linea only best offers 100mg cialis cialis 5mg prix order cialis from india generic cialis sialis cialis kaufen bankberweisung
شنبه 1 تیر 1398 10:58 ق.ظ

Cheers! Useful information.
cialis 5mg cialis arginine interactio cialis savings card cheap cialis dose size of cialis tadalafil tablets cialis 100mg suppliers try it no rx cialis cialis prezzo al pubblico buy cialis online cheapest
جمعه 31 خرداد 1398 03:16 ق.ظ

Regards, Plenty of postings.

cialis baratos compran uk cialis para que sirve cialis taglich import cialis buy cialis online legal cialis for sale compare prices cialis uk cialis arginine interactio cialis soft tabs for sale cialis e hiv
پنجشنبه 30 خرداد 1398 07:04 ق.ظ

Many thanks, Plenty of forum posts.

cialis for daily use buy cialis sample pack best generic drugs cialis cialis 10 doctissimo cialis mit grapefruitsaft acheter du cialis a geneve acheter cialis meilleur pri cialis 10mg prix pharmaci canadian drugs generic cialis cialis for sale in europa
سه شنبه 28 خرداد 1398 11:51 ب.ظ

Helpful knowledge. Many thanks!
where do you buy cialis click now buy cialis brand purchasing cialis on the internet cialis with 2 days delivery cialis prezzo in linea basso usa cialis online cialis daily reviews viagra vs cialis cialis canada how does cialis work
دوشنبه 27 خرداد 1398 10:24 ق.ظ

Truly tons of good information.
cialis lilly tadalafi brand cialis nl cialis online deutschland acheter du cialis a geneve warnings for cialis cialis uk usa cialis online 200 cialis coupon free generic cialis comprar cialis 10 espa241a
شنبه 25 خرداد 1398 02:10 ق.ظ

Thanks a lot. Numerous posts!

how to purchase cialis on line how to purchase cialis on line cialis pills boards rx cialis para comprar cialis professional from usa chinese cialis 50 mg cialis dosage recommendations canadian cialis generic cialis tadalafil viagra vs cialis vs levitra
جمعه 24 خرداد 1398 11:55 ق.ظ

Many thanks. Ample write ups.

cialis generique 5 mg buy cialis achat cialis en suisse generic cialis 20mg uk tadalafilo brand cialis generic cialis generico in farmacia cialis 5 mg buy acheter cialis meilleur pri cialis generisches kanada
پنجشنبه 23 خرداد 1398 08:18 ق.ظ

Fantastic content. Thanks!
wow cialis tadalafil 100mg cialis dosage recommendations safe site to buy cialis online prix cialis once a da cialis prezzo al pubblico cialis lowest price can i take cialis and ecstasy click here cialis daily uk canadian cialis callus
یکشنبه 19 خرداد 1398 08:33 ق.ظ

Lovely facts, Appreciate it!
cialis online napol can i take cialis and ecstasy order cialis from india cialis dosage amounts buying brand cialis online look here cialis cheap canada cialis 5 mg funziona preis cialis 20mg schweiz cialis for sale south africa 40 mg cialis what if i take
جمعه 23 فروردین 1398 05:54 ب.ظ

Cheers. I appreciate it!
drugs for sale deep web pharmacy canada plus global pharmacy canada northwest pharmacies online trusted pharmacy canada scam pharmacy canada 24 canada online pharmacies canadian pharmaceuticals canadian drugs online pharmacies tech school
پنجشنبه 22 فروردین 1398 04:15 ق.ظ

You said it nicely.!
canadian pharmacies that ship to us pharmacy canada best pharmacy canada online pharmacies surrey canada medication pharmacy pharmacy canada plus trusted pharmacy canada scam trust pharmacy of canada canada online pharmacies for men canadian pharmacies that ship to us
جمعه 16 آذر 1397 05:41 ق.ظ

Excellent tips. Regards.
only best offers 100mg cialis cialis for daily use cialis daily new zealand tadalafil tablets cialis prices cialis generique cialis wir preise free cialis can i take cialis and ecstasy cialis 5mg billiger
پنجشنبه 15 آذر 1397 10:29 ق.ظ

You have made your position extremely nicely!!
cialis 20 mg cialis generico online cialis coupons printable venta de cialis canada cialis pills boards are there generic cialis cialis uk buy generic cialis cialis online cialis ahumada
چهارشنبه 14 آذر 1397 02:50 ق.ظ

Whoa quite a lot of beneficial advice.
buy generic cialis we recommend cheapest cialis cialis per paypa recommended site cialis kanada weblink price cialis safe dosage for cialis generic cialis tadalafil generic cialis price cialis wal mart pharmacy cialis canada on line
دوشنبه 12 آذر 1397 04:14 ب.ظ

You stated that well.
cialis 5mg billiger cialis prezzo di mercato cialis kaufen wo how to purchase cialis on line cialis kaufen cialis prices acquisto online cialis cialis purchasing cialis generic availability cialis for bph
یکشنبه 11 آذر 1397 03:36 ب.ظ

Incredible tons of beneficial material.
cialis rezeptfrei sterreich cialis from canada click now cialis from canada prix cialis once a da buying cialis in colombia we use it 50 mg cialis dose cialis manufacturer coupon cialis tadalafil online we like it cialis soft gel cialis tablets australia
یکشنبه 11 آذر 1397 03:47 ق.ظ

Many thanks. Lots of tips!

cialis billig cialis prezzo di mercato cialis generico online cialis generico in farmacia achat cialis en europe cialis preise schweiz cialis daily reviews we recommend cialis best buy cialis professional from usa buy online cialis 5mg
جمعه 9 آذر 1397 04:08 ب.ظ

Useful postings. Appreciate it!
cialis generique 5 mg cialis uk next day viagra cialis levitra cialis flussig cialis 5mg billiger cialis ahumada enter site natural cialis does cialis cause gout precios cialis peru when will generic cialis be available
پنجشنبه 8 آذر 1397 04:59 ب.ظ

Many thanks! Loads of knowledge.

cialis sicuro in linea generic cialis callus cialis for sale safe dosage for cialis when will generic cialis be available wow look it cialis mexico get cheap cialis tadalafil 20 mg tadalafil 10 mg
پنجشنبه 8 آذر 1397 05:03 ق.ظ

Kudos, Loads of tips.

where to buy cialis in ontario tadalafil cialis online napol the best choice cialis woman prezzo cialis a buon mercato bulk cialis estudios de cialis genricos only best offers 100mg cialis cialis en 24 hora cialis tablets
چهارشنبه 7 آذر 1397 04:31 ب.ظ

Truly a lot of great info!
cialis tadalafil generic cialis 20mg tablets cialis cuantos mg hay cialis y deporte we choice cialis uk cialis coupons cialis 5 mg scheda tecnica interactions for cialis cialis mit grapefruitsaft tadalafil 10 mg
چهارشنبه 7 آذر 1397 04:28 ق.ظ

Amazing plenty of superb material.
we use it cialis online store wow cialis tadalafil 100mg cialis 5 mg only now cialis 20 mg cialis 20mg preis cf cialis generique cialis canada cialis dosage amounts cialis 10 doctissimo cialis super acti
جمعه 20 مهر 1397 03:18 ق.ظ

You actually explained this wonderfully.
vardenafil 20mg levitra levitra buy levitra 10mg vardenafil buy levitra 20 mg levitra 20 mg buy 10 mg levitra vardenafil 20mg levitra 20mg
سه شنبه 10 مهر 1397 03:45 ب.ظ

Cheers! Valuable information!
i recommend cialis generico cialis flussig viagra cialis levitra cialis 20mg preis cf cialis 20mg preis cf cipla cialis online cialis kaufen bankberweisung bulk cialis cialis coupons cialis without a doctor's prescription
شنبه 31 شهریور 1397 11:34 ب.ظ

Helpful info. Appreciate it!
canada drugs online drugstore online india buy viagra 25mg canadian pharmaceuticals reviews drugs for sale on internet reputable canadian prescriptions online pharmacy near me canadian mail order pharmacies canada medication list canada rx
سه شنبه 27 شهریور 1397 09:10 ب.ظ

Wonderful info. Thanks.
cialis 5 mg funziona cialis reviews tesco price cialis cialis pills boards buy cialis sample pack cialis y deporte cialis prezzo di mercato cialis 5 mg effetti collateral cialis sale online prix de cialis
پنجشنبه 15 شهریور 1397 11:44 ق.ظ

You actually mentioned this very well.
cialis from canada how does cialis work cialis online india cialis 100mg cost cialis 20 mg effectiveness cialis alternative cialis purchasing cialis usa cost cialis cost buying brand cialis online
سه شنبه 13 شهریور 1397 08:07 ق.ظ

Seriously plenty of beneficial information.
viagra to buy online uk kamagra buy viagra india buy viagra no prescription online pharmacy online can i buy viagra without a prescription want to buy viagra online pharmacy online how much is viagra viagra rx online
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


نمایش نظرات 1 تا 30



موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه