تبلیغات
manfi22 - روش های مقابله با فراموشی مطالب درسی
 
manfi22
اطلاعات بیشتر زندگی بهتر
درباره وبلاگ


وبلاکmanfi22 محیطی جذاب ارامش بخش وعکسهای محشر

مدیر وبلاگ : وحید و حمید شیرزاد

برترین ها: دکتر هرمان ابینگهاوس در سال 1885 تحقیقی در مورد روند فراموشی نسبت به زمان انجام داد که شایان توجه بود. به گزارش برترین ها وی فهرستی شامل 13 کلمه بی معنی را به صورت کامل حفظ کرد و بعد از فواصل زمانی مختلف (از 20 دقیقه  تا 31 دقیقه) خود را می آزمود تا بداند در هر فاصله زمانی چه تعداد از واژه ها را به خاطر سپرده است. نتایج وی به قرار زیر بود:

پس از 20 دقیقه 60 درصد مطالب را حفظ بود، پس از یک ساعت کمتر از 50 درصد، پس از 8 ساعت کمتر از 40 درصد، پس از 24 ساعت نزدیک 30 درصد، پس از پنج روز کمتر از 30 درصد و بالاخره پس از 31 روز نزدیک 20 درصد مطالب در حافظه او باقی مانده بود. به عبارت دیگر این آزمایش به سادگی نشان داد 40 درصد مطالب در 20 دقیقه نخست و 70 درصد طی 48 ساعت نخست اگر مرور صحیح صورت نگیرد فراموش می شوند.



زمان مرور

باتوجه به اینکه طبق یافته های ابینگهاوس بیشترین میزان فراموشی (70 درصد) در 24 تا 48 ساعت نخست اتفاق می افتد پس مهم ترین زمان های مرور همان 48 ساعت اولیه است. به گزارش برترین ها مرور بلافاصله مطالب خوانده شده، تاثیر بسزایی در تثبیت مطالب و جلوگیری از فراموشی آنها دارد. 10 تا 20 دقیقه از زمانی را که برای مطالب هر درس درنظر گرفته اید را صرف مرور مطالب خوانده شده در همان جلسه کنید، تعجب خواهید کرد از اینکه مقداری از مطالب را در همان دقایق اولیه فراموش کرده اید.

یادداشت و نت برداری

برای اینکه بتوانید همیشه و در کلیه امتحانات نمره الف بگیرید یادداشت برداری موثر و صحیح یک عامل ضروری و اساسی است.

چراکه با خلاصه برداری دفعات مرور شما بیشتر می شود و فراموشی به حداقل می رسد، قسمت اعظم درس خواندن شما باید از روی یادداشت برداری های شما باشد.



20 نکته در یادداشت برداری

1 – ابتدا حجمی را که می خواهید خلاصه برداری کنید مشخص کنید.

2 – با تورق سریع از اصل موضوع اطلاعات کسب کنید به شکل ها، تیترها و عناوین کتاب دقت کنید.

3 – یادداشت ها را براساس اشخاص، فرمول ها، اصطلاحات، تعاریف و... دسته بندی کنید.

4 – از درخت حافظه استفاده کنید که از نظر سازماندهی ذهن و تاثیر در یادگیری از کارآیی فوق العاده ای برخوردار است. برای این کار باید عنوان فصل را به عنوان ریشه درخت در داخل یک دایره، مربع یا هر شکل هندسی مطلوب در سمت راست قرار دهید و سپس نکات اصلی و فرعی را روی شاخه های اصلی و فرعی در سمت چپ بنویسید. در این تکنیک از هر دو نیم کره مغز استفاده می شود.

5 – مطالب را رونویسی نکنید به زبان خودتان بنویسید.

6 – اصل نظم و زیبایی را در خلاصه برداری رعایت کنید.

7 – مطالب باید کوتاه باشند اما مفهوم را برسانند ترجیحا فعل داشته باشند.

8 – سعی کنید یادداشت هایتان در حدی مطمئن باشد که جایگزین مناسبی برای منابع اصلی باشد.

9 – خلاقیت در یادداشت برداری را فراموش نکنید. چه به لحاظ نحوه نگنارش و چه به لحاظ شکل نوشتار و نمودارهایی که به کار می برید.

10 – کدگذاری کنید: مثلا در درس فارسی برای به خاطر سپردن آثار نظامی (ملخ ها): م (مخزن الاسرار)، ل (لیلی و مجنون) خ (خسرو و شیرین)، ه (هفت پیکر) و الف (اسکندرنامه)



11 – از علامت های اختصاری استفاده کنید.

12 – میزان اهمیت مطالب را با علائم هندسین نشان دهید.

13 – مقابل هر شاخه فرعی از مثال ها  استفاده کنید.

14 – نمودارها و تحلیل آن را به صورت جامع بنویسید.

15 – در صورت نیاز از شکل های آن مطلب کمک بگیرید.

16 – بالای هر خلاصه برداری آدرس کامل آن را که شامل عنوان فصل، صفحه و نام کتاب است بنویسید.

17 – یادداشت ها باید به گونه ای باشد که قابل حمل باشد. بنابراین استفاده از سررسید یا سالنامه را پیشنهاد نمی کنیم.

18 – بهترین راه خلاصه برداری آن است که آنها را روی اوراقی جداگانه و به هم پیوسته بنویسید تا اگر نیازی به چک کردن و اصلاح آن بود بتوانیم با بازنویسی آن دوباره مجموعه ای قابل قبول داشته باشیم.

19 – در پایان خلاصه برداری سعی کنید درخت حافظه خود را یک بار مرحله به مرحله مرور و به خاطر آورید.

20 – در هر فرصتی خلاصه هایتان را مرتب مرور کنید.




نوع مطلب : دانشجو، 
برچسب ها :
لینک های مرتبط :
جمعه 20 مهر 1397 03:18 ق.ظ

You actually explained this wonderfully.
vardenafil 20mg levitra levitra buy levitra 10mg vardenafil buy levitra 20 mg levitra 20 mg buy 10 mg levitra vardenafil 20mg levitra 20mg
سه شنبه 10 مهر 1397 03:45 ب.ظ

Cheers! Valuable information!
i recommend cialis generico cialis flussig viagra cialis levitra cialis 20mg preis cf cialis 20mg preis cf cipla cialis online cialis kaufen bankberweisung bulk cialis cialis coupons cialis without a doctor's prescription
شنبه 31 شهریور 1397 11:34 ب.ظ

Helpful info. Appreciate it!
canada drugs online drugstore online india buy viagra 25mg canadian pharmaceuticals reviews drugs for sale on internet reputable canadian prescriptions online pharmacy near me canadian mail order pharmacies canada medication list canada rx
سه شنبه 27 شهریور 1397 09:10 ب.ظ

Wonderful info. Thanks.
cialis 5 mg funziona cialis reviews tesco price cialis cialis pills boards buy cialis sample pack cialis y deporte cialis prezzo di mercato cialis 5 mg effetti collateral cialis sale online prix de cialis
پنجشنبه 15 شهریور 1397 11:44 ق.ظ

You actually mentioned this very well.
cialis from canada how does cialis work cialis online india cialis 100mg cost cialis 20 mg effectiveness cialis alternative cialis purchasing cialis usa cost cialis cost buying brand cialis online
سه شنبه 13 شهریور 1397 08:07 ق.ظ

Seriously plenty of beneficial information.
viagra to buy online uk kamagra buy viagra india buy viagra no prescription online pharmacy online can i buy viagra without a prescription want to buy viagra online pharmacy online how much is viagra viagra rx online
یکشنبه 11 شهریور 1397 03:56 ب.ظ

Superb forum posts. Thanks a lot.
cialis generika in deutschland kaufen il cialis quanto costa generic cialis levitra chinese cialis 50 mg how much does a cialis cost recommended site cialis kanada overnight cialis tadalafil tadalafil 20mg canadian discount cialis brand cialis generic
سه شنبه 23 مرداد 1397 05:17 ق.ظ

Thank you! Ample data.

where can i buy cheap viagra buy viagra cheap prices where can i buy viagra online uk viagra with prescription online can you buy viagra without a prescription purchase viagra buy herbal viagra buy viagra soft tabs can i buy viagra online generic sildenafil
سه شنبه 4 اردیبهشت 1397 02:09 ب.ظ

Great write ups. Kudos!
can you really buy viagra online viagra usa pharmacy where can i buy cheap viagra buy viagra mastercard buy real viagra cheap cheap generic viagra uk where can i buy viagra from buy pfizer viagra online viagra dosage buy cheap viagra online
شنبه 18 فروردین 1397 05:50 ق.ظ

Kudos! Quite a lot of data!

cialis manufacturer coupon cialis 5 effetti collaterali generic cialis with dapoxetine venta de cialis canada no prescription cialis cheap cialis savings card cialis daily pastillas cialis y alcoho canadian discount cialis usa cialis online
شنبه 4 فروردین 1397 04:38 ق.ظ

Terrific info. Appreciate it!
prezzo cialis a buon mercato bulk cialis low cost cialis 20mg cialis generika il cialis quanto costa cialis 20mg preis cf tarif cialis france cialis generico lilly cialis flussig cialis et insomni
دوشنبه 28 اسفند 1396 10:04 ق.ظ

Truly a lot of helpful advice.
achat cialis en europe click here cialis daily uk miglior cialis generico compare prices cialis uk cialis coupons printable low cost cialis 20mg generico cialis mexico acheter cialis kamagra cialis patentablauf in deutschland click here take cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر





موضوعات
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
امکانات جانبی
 
 
بالای صفحه